tag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post5854736016977159667..comments2022-11-09T01:40:23.023-08:00Comments on Correndo em busca da boa forma: Desafio de Natal - 4ª semana (Dias 30 e 31) e Desafio da Betty (Dias 1 e 2)Laniehttp://www.blogger.com/profile/15750439870832411973noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post-8669647266313551612011-09-27T03:26:16.977-07:002011-09-27T03:26:16.977-07:00Magrela tá linda sua determinação, parabéns!
Con...Magrela tá linda sua determinação, parabéns! <br /><br />Continue firme e forte que logo alcançará a sua meta!<br /><br />Seu cardápio tá lindo tbm!<br /><br />Força ai,beijosVanessa Monteirohttps://www.blogger.com/profile/15450958942053682027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post-20903506761092926322011-09-23T07:28:11.722-07:002011-09-23T07:28:11.722-07:00oie linda
cardapios estao maravilhosos hein, assim...oie linda<br />cardapios estao maravilhosos hein, assim tera boas noticias da balanca!<br />otimo fds<br />bjus<br />xauxauEmanuellehttps://www.blogger.com/profile/18055171232954971666noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post-36298636096865176682011-09-23T05:19:15.039-07:002011-09-23T05:19:15.039-07:00Laniiie dieta cutting nada mais é do que aquela di...Laniiie dieta cutting nada mais é do que aquela dieta que visa recortar a gordura para defiiinir o corpo.. e voce faz issoo diminuindo os carboidratos, para as reservas ficarem baixas e seu corpo gastar a gordura corporal entendeu?<br /><br />e frutose é carbo, entao eu nao comooo!!! mas nao é dieta para sempre.. ta? é só ate alcançar a meta! depois voce faz manutenção LOOOGICO para nao engordar tudo de novo.!<br /><br />sequei bastante mesmooo.. aii voce come bastante proteina e carboidrato em horarios certos e do tipo complexo de preferenciiia! para nao perder muscuuulo!!!<br /><br />é que voce ja é magriiinha.. mas a sua dieta ta super balanceada.. parabenns mesmoo! <br /><br />to sentindo muita falta de melancia e abacaxi come um por mim! hahaha<br /><br />beijooos!Rafaelahttps://www.blogger.com/profile/18006617647844205075noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post-83224948833120743942011-09-22T19:08:12.412-07:002011-09-22T19:08:12.412-07:00Laninhaaaaa
eu acho que influencia... os nutricion...Laninhaaaaa<br />eu acho que influencia... os nutricionista não costumam tirar elas do cardápio independente da meta, mas eu dei uma super pesquisada, e tô testando pra ver se dá uma ajuda, tô maneirando nas frutas e no leite!!!<br />Mas como dizem... se sua dieta tiver o "défcit calórico" dificilmente a frutose vai ser convertida em gordura.<br />tem que analisar direitinho ...<br />Mas pelo que vi na sua dieta não tá ruim não, frutas citricas eles indicam, maça tem poucas calorias e IG baixo e a banana no pré treino é mto bom, com aveia entao ta certissimo!!!<br />bjoks gatona!!Rowshttps://www.blogger.com/profile/11732435943356089404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-743001257672543615.post-40671770484759189902011-09-22T06:23:24.460-07:002011-09-22T06:23:24.460-07:00Nossa que gostoso o seu cardapio, muita fruta, sal...Nossa que gostoso o seu cardapio, muita fruta, salada adooorei! <br /><br />queriia o meu assim!<br />mas to fazendo a dieta cutting =/<br /><br />parabenns mesmo pelo esforço.. assimmm voce vai ganhar o macacao de mim! hahahaha<br /><br />beijoosRafaelahttps://www.blogger.com/profile/18006617647844205075noreply@blogger.com